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不开心的时候,想想开心的事

2022-01-10  作者:吴展团  来源:原创  浏览:4161

       不如意十之八九,人来到这个世界上,处于不同时期,都有开心、痛苦等不同的情绪。

       谁都可能经历过低谷,面临难过的时候,没有人的一生是一帆风顺的,因为人生总有许许多多的事情需要去面对、去解决。而且人生的每一个阶段,各自会有不一样的难处。

       少时学业繁重,会想着毕业了参加工作就好了;青年时工作,各种任务、各样人际让你喘不过气来。

       特别是成家立业后,当成了一家之主,是这个家的顶梁柱时,责任重大,压力山大。

       这个年纪,会遇到更多的问题等着你去解决,家人的健康需要呵护、子女的成长需要陪伴、家庭的开支需要解决,里里外外的人际关系以及生存的意义,等等,应接不暇、疲于应付,生活的负担常常让你心力交瘁。

       人生就是这样,总有太多的不如意、不开心!

       这个时候,当一些不开心的事降临,就要想办法让自己开心起来,熬过去了,回过头来看看,那些根本不算什么。

       听过这样一个故事,或许对我们舒缓心情有一定的帮助——

       有一个小女孩,每天都从家里走路去上学。一天早上,天气不太好,云层渐渐变厚,到了下午时,风吹得更急,不久开始有闪电、打雷、下大雨。 

       小女孩的妈妈很担心,她担心小女孩会被打雷吓着,甚至被雷打到。

       雷雨下得愈来愈大,闪电像一把锐利的剑刺破天空。妈妈赶紧开着车,沿着上学的路线去找小女孩。

       这时,妈妈看到自己的宝贝女儿一个人走在街上,发现每次闪电时,她都停下脚步、抬头往上看,并露出微笑。

       看了许久,妈妈终于忍不住叫住女儿,问她:“你在做什么啊?”

       小女孩说:“上帝刚才帮我照相,所以我要笑啊!”

       一个人能够天真无邪,世界上就全是快乐!凡事往好处想,自然没有烦恼。

       生活就是一面镜子,你对生活笑,生活也对你笑;你对生活哭,生活也对你哭!

       要想生活过得开心,我们需要向小女孩学习,记得经常保持微笑,想想开心的事,心情就会好起来。

       当我们心情不好时,不妨用雨果的这句话来开导自己——“笑就是阳光,它能驱逐人们脸上的冬日”,兴许能帮你缓解不开心,能让你变得释然!

       心理学有种观点认为,我们更容易记住失败而非成功,这样的思维方式会大大降低我们生活的满意度。

       事实上,生活中有许多简单的快乐值得我们珍惜和感动:

       比如,下班路上看到很美的落日;比如,无意间听到一段悠扬的音乐;比如,静下心来读一篇幽默的文章;比如,回忆一下小时候的趣事、囧事,或者想一想过去取得的成绩,这些都能驱散你心头的雾霾。

       试着观察生活中微不足道却有意思的小事,每天睡前默念一下,你会发现,生活原来如此美好!

       如果不开心,就想想开心的事。实在没有值得开心的事,那就幻想一件开心的事,也能让你心情好起来!

       在挫折面前,我们要适当用点“精神胜利法”,即所谓“阿Q精神”,这有助于你在逆境中进行心理补偿。

       比如,实验失败了,要想到失败乃是成功之母;被人误解或诽谤,要想到“在骂声中成长”的道理。

       只有懂得“有得有失”的规律,你才不会纠缠不清、纠结不已,也才能坦然面对那些不开心!

       谁都会碰上难过的事情、遇到委屈的时候,但为什么有的人可以一笑而过,有的人却总是铭心镂骨呢?

       那是因为每个人对同样一件或好或坏的事情,都有着不同的解读。

       举个例子,清早出门去上班,没走几步就大雨倾盆,走进办公室时像只落汤鸡,狼狈极了。

       有的人会觉得这天倒霉透了,郁闷一整天;也有的人看看同事,偷偷一乐——还有比我更倒霉的,他都迟到要被扣奖金了;或者有个人叹口气说,谢天谢地,我还有班可以上,下刀子又如何呢?

       第一种人,思维方式比较极端,一条道走到黑;后两种人,却能把硬币翻过来看看,找到事情不那么糟糕的一面,不高兴的时候自然就少一点了。

       你能否试试,把你的不高兴的事情翻一翻,看看是不是真的坏到无可救药了?

       有句话说得好:“不开心的时候,就想想开心的事;放不下别人的时候,就想想别人是怎样放下你的!”

       人生一世,钱多钱少不重要,官大官小不重要,开不开心最重要,健不健康最重要。

       与其耿耿于怀在功名利禄上,与其念念不忘于伤感往事中,不如想想这些值不值得、应不应该,并立刻调准心态,努力奋斗,过好自己的每一天。

       正在经历痛苦的你,要记住,没有跨不过的山,也没有趟不过的河。再重大的事情,终将变成过眼云烟,成为无法挽回的过去。

       只要在不开心的时候,想想开心的事,一切就能云淡风轻,从此岁月静美!


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